Moin yogy,
kurz vorweg: ich bin nicht ganz neutral, was das Thema angeht, versuche aber möglichst neutral zu antworten
Die spanische Sportwissenschaftlerin Eva López hat ihre Doktorarbeit über die Entwicklung und das Training der Fingerkraft geschrieben. Sie hat 6 Jahre lang mit 100 Spitzenkletterern trainiert und dann zwei Trainingsboards entworfen das Einsteigermodell Progression und die Profiversion Transgression. Sie hat dazu detaillierte Trainingstipps ausgearbeitet, die es zu den Boards dazu gibt.
Das Prinzip ist relative simpel Kraft und Ausdauer werden durch Deadhangs an verschieden breiten Querleisten trainiert. Diese Leisten werden mit zunehmender Trainingsdauer bzw. zunehmendem Kraftniveau schmaler.
Das wäre zumindest eine Idee, die Fingerkraft zu trainieren.
Empfehlen kann ich dir auch Evas Blog. Da beschreibt sie ausführlich den Entstehungprozess und die Wirkungsweise der Boards. Darüber hinaus gibt sie zahlreiche allgemeine Trainingstipps für mehr Fingerkraft. Ein Blick lohnt sich auf jeden Fall:
http://en-eva-lopez.blogspot.de/
Beste Grüße & viel Erfolg
Sirko
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